un artículo que parece sacado de la hemeroteca de 1950..
¿Cómo se evita la masturbación? - Aula de sexualidad en ABC.es
Lo primero es tener claro por qué la masturbación no es ni buena ni
necesaria para la salud, dos puntos abordados en otras preguntas de esta
sección de “respuestas a un click” (Educar Hoy).
Ayuda a fortalecer la decisión de no masturbarse el recordar que es
necesario protegerse de la erotización del entorno actual.
También es necesario tener claro que decidirse por no masturbarse es
posible, forma parte de la decisión libre de cualquier persona y que es
una muestra de madurez y valentía y no de debilidad. Tampoco es anormal
decidirse a ello, aunque haya gente que insista en lo contrario.
En general el aburrimiento, la sensación de soledad, el miedo, el estrés
y el cansancio son situaciones que pueden inducir a la masturbación y
nos dan pistas para su prevención. Por eso, hay algunos consejos que
pueden ayudar en la decisión de evitar la masturbación o salir de su
círculo vicioso.
1) Protégete de la agresión comercial del erotismo ambiental con filtros
en el ordenador (computadora), instalando también el ordenador en un
lugar visible de tu casa como la sala de estar, eligiendo con tus padres
los videojuegos, haciendo un uso moderado de la televisión y de las
redes sociales, etc. También ten cuidado con las series de televisión.
Hay estudios que muestran cómo ciertas series pueden erotizar a los
adolescentes aunque no tengan contenido sexual explícito porque
contribuyen a que la sexualidad acabe siendo más central en tu vida de
lo que debiera ser a tu edad.
2) Adopta un estilo de vida saludable. Cuida tu cuerpo con una higiene
adecuada, una dieta equilibrada y evitando el consumo de sustancias
nocivas y adictivas, como el tabaco, el alcohol u otras drogas, como la
marihuana. Practica un deporte, un ejercicio físico cualquiera que sea;
te sentirás mejor con tu cuerpo, lo aceptarás con más facilidad y podrás
canalizar mejor la energía sexual naciente que tienes como adolescente.
El deporte te ayudará a crecer en fuerza de voluntad, espíritu de
sacrificio y afán de superación al tiempo que mejorará tu salud
psicológica al facilitar la canalización de la energía y agresividad
propias de la rutina de la vida diaria. Además te ayuda a llenar las
horas de ocio de una manera saludable y puedes encontrar buenos
amigos/as con quienes compartir algo sano.
3) Ocupa tu tiempo libre de manera constructiva. Puedes mejorar tu
cultura y formación y buscar, junto con tus amistades, la respuesta a
los problemas bioéticos que se plantean hoy en día como el aborto, la
clonación, la eutanasia o la responsabilidad que tenemos todos ante el
hambre en el mundo. También puedes realizar actividades altruistas y de
solidaridad con tus amistades. Los jóvenes que pasan tardes enteras en
centros comerciales acaban “buscando pareja” para pasar el rato. Los
“rollos de una tarde” no te preparan para el amor, más bien, te
predisponen para compensaciones como la masturbación.
4) Construye un grupo de amigos/as sano. Existen dos tipos de grupos:
los constructivos o “facilitadores sanos” que son aquellos en los que
cada miembro cuenta y todos buscan hacer cosas concretas para el bien de
todos o por ayudar a otras personas. Pero también hay grupos que no
ayudan a madurar, que no suelen juntarse para nada en específico, salvo
para “compartir frustraciones” o quejarse de sus padres y educadores
(por lo que recurren a actividades de “relleno” como perder el tiempo en
los centros comerciales o consumir alcohol). Son grupos con un líder
dominante que tienden a asfixiar a sus miembros.
En resumen: para evitar la masturbación o salir de su círculo vicioso
hay que empezar por decidirse a hacerlo sabiendo que es posible y sano.
Pero además, hay que poner medios concretos para fortalecer esa
decisión: protegerte de la erotización, tener un estilo de vida
saludable, ocupar constructivamente tu tiempo libre y elegir bien tus
amistades. Así estarás preparándote para el amor sólido, que pasa por
ser dueño de tu sexualidad, y no permitirás que la masturbación le quite
calidad a esa capacidad de amar.
No hay comentarios:
Publicar un comentario